# Бесплатная экспертная база знаний по управлению ИТ

Никакого пересказа ITIL, COBIT, ISO 20000, PRINCE2, TOGAF и прочего. Только сведения от консультантов и тренеров Cleverics. Включает ответы на **несколько тысяч вопросов** из **сотен источников**, а также детальный глоссарий с примерами, объяснениями и нюансами

# Как развить навык концентрации?

Навык концентрации можно развить, последовательно работая над несколькими аспектами: ограничивая оперативные контакты через мессенджеры и телефон, выделяя отдельное время для крупных и мелких задач, создавая личное пространство, свободное от внешних раздражителей, используя однозначные переключения между делами и практикуя завершение внутренних диалогов, которые мешают сосредоточению. Этот [процесс](https://cleverics.ru/digital/kb-glossary/process/) требует времени и дисциплины, подобно накачиванию мышц или освоению нового вида деятельности.Автор: Дмитрий Исайченко

Рейтинг: 883

Дата последнего обновления: 12.07.2026

[Источник](https://cleverics.ru/digital/kb_articles_redirect/?id=630)

## Ещё вопросы по этой теме

- [Как ограничить оперативные контакты для улучшения концентрации?](https://cleverics.ru/digital/kb-qa/kak-ogranichit-operativnye-kontakty-dlya-uluchsheniya-kontsentratsii/)
- [Как избавиться от внутренних диалогов, мешающих концентрации?](https://cleverics.ru/digital/kb-qa/kak-izbavitsya-ot-vnutrennikh-dialogov-meshayushchikh-kontsentratsii/)
- [Почему концентрация так важна при работе с несколькими задачами?](https://cleverics.ru/digital/kb-qa/pochemu-kontsentratsiya-tak-vazhna-pri-rabote-s-neskolkimi-zadachami/)
- [Как избавиться от внешних отвлекающих факторов?](https://cleverics.ru/digital/kb-qa/kak-izbavitsya-ot-vneshnikh-otvlekayushchikh-faktorov/)
- [Как разделить рабочее время между большими и мелкими задачами?](https://cleverics.ru/digital/kb-qa/kak-razdelit-rabochee-vremya-mezhdu-bolshimi-i-melkimi-zadachami/)
- [Как можно развить навыки построения эффективных управленческих процессов?](https://cleverics.ru/digital/kb-qa/kak-mozhno-razvit-navyki-postroeniya-effektivnykh-upravlencheskikh-protsessov/)
- [Как можно развивать навык формулирования вопросов для анализа проблем?](https://cleverics.ru/digital/kb-qa/kak-mozhno-razvivat-navyk-formulirovaniya-voprosov-dlya-analiza-problem/)
- [Можно ли научить любому сотруднику эффективно работать с клиентами, или это зависит от внутренних качеств человека?](https://cleverics.ru/digital/kb-qa/mozhno-li-nauchit-lyubomu-sotrudniku-effektivno-rabotat-s-klientami-ili-eto-zavisit-ot-vnutrennikh-k/)

## Рекомендуемые продукты по этой теме

- [Смотрите актуальное расписание](https://edu.cleverics.ru/timetable?utm_source=knowledgebase&utm_medium=article&utm_content=banner&utm_term=timetable) — Учебные курсы. Полная линейка авторских и аккредитованных учебных курсов по управлению ИТ
- [Обучение через действие](https://edu.cleverics.ru/games?utm_source=knowledgebase&utm_medium=article&utm_content=banner&utm_term=games) — Деловые игры. Для команд от 8 до 12 человек
- [Altevics](https://cleverics.ru/solutions/altevics?utm_source=knowledgebase&utm_medium=article&utm_content=banner&utm_term=altevics) — Современная ITSM/ESM-система