Справляться с паразитными словами во время тренингов и вебинаров помогает самоконтроль и постоянная практика. На очных занятиях можно замечать свои паразиты через невербальные реакции аудитории (например, через отражение в зеркальном поведении). На вебинарах, где нет визуального контакта, сложнее отслеживать этот момент, поэтому необходимо делать регулярные паузы для перевода дыхания, что также снижает вероятность использования паразитных слов. Запись тренингов на видео и последующий просмотр позволяют выявить частые паразиты и методично от них избавляться. Также полезно иметь перед собой заметку о ключевых словах и паузах, чтобы думать перед тем, как продолжить речь.